Электронная библиотека, скачать книги

Комплексы восстановительных упражнений для самостоятельных занятий физической культурой

Комплексы восстановительных упражнений для самостоятельных занятий физической культурой

Автор: Усманова С.Ф.
Год издания: 2015
Страниц: 70
Формат: djvu
Размер: 11,43 Мб
ISBN: -

Студенты большую часть времени проводят за компьютером. Наверняка им знакомо ощущение дискомфорта и скованности в теле, усугубляющееся в конце учебного дня. Но это в лучшем случае.

В худшем же - боль в шее, плечах и пояснице вместе с головной болью становятся неизбежным «побочным эффектом» умственной работы. Плюс краснеющие к вечеру глаза, ухудшающееся зрение и плохая осанка. Практика йоги способна избавить от большей части проблем, связанных с малоподвижным образом жизни.

В состоянии стресса мы не понимаем, как совладать с ситуацией, и она остается неразрешенной. Практика поможет вам достичь состояния спокойного счастья. Учебно-методическое пособие адресовано, в первую очередь, студентам, а также широкому кругу читателей, интересующихся указанными проблемами.

Просмотров: 50 Добавлен: 2017-01-28